Verjüngung – Der Ernährungsplan
Ernährung als Gamechanger für ein langes, gesundes Leben - Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten
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Produktdetails
- Verlag
- GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
- Erschienen
- 2025
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 192
- Infos
- 192 Seiten
20 cm x 16.8 cm - ISBN
- 978-3-8338-9857-0
Hauptbeschreibung
Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern – für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!
Kurztext
Das Praxisbuch von Bestsellerautorin und Longevity-Expertin Nina Ruge: Verjüngung starten und gesund altern – kompakt, verständlich, praxisnah mit alltagstauglichen Tipps und Rezepten!
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Dieses Buch ist das richtige für Sie, wenn …
Vorwort
Theorie
Rezepte
Schlusswort
Quellen
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Hit-Liste der Langlebigkeitsgemüse – die Top 15
Noch mehr Langlebigkeitshits
Der Ernährungsplan für gesunde Langlebigkeit
Zur Autorin
Eigenschaften
Jungbrunnen für jeden Tag: über 30 einfache Rezepte - für spürbare Verjüngung und mehr Lebensenergie
Produktsicherheit
Hersteller: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
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