Autosuperación

Produktdetails

Verlag

Mark Williams

Erschienen

2019

Sprache

Espanol

Seiten

75

Infos

75 Seiten

ISBN

6610000155590

Kurztext / Annotation

¡Un sistema preciso para vivir la vida de tus sueños!

Los estudios han demostrado que la depresión y el pensamiento negativo disminuyen los anticuerpos y te dejan más abierto a las infecciones y enfermedades.

Aquellos que no están contentos o estresados exhiben respuestas inmunes más débiles a las vacunas, tardan más en curarse, son más susceptibles a los resfriados y los virus, y experimentan síntomas más fuertes...

En este libro, aprenderás estrategias comprobadas sobre cómo mejorar tu vida, como:

- Una lista exhaustiva de trucos para sentirse bien que puedes usar
- Un sistema motivacional completo para que lo apliques
- Maneras sencillas de comenzar a aumentar tu potencial
- Formas de baja resistencia para disfrutar de la vida
- Ideas simples para aumentar la productividad
- Y mucho más...

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Textauszug

D esarrollar la confianza en sí mismo es fundamental para poder alcanzar tus objetivos.

La confianza en sí mismo es un poco diferente a la autoestima. La autoestima trata de tu apreciación sobre ti mismo, tus comportamientos y tu valor como persona. La confianza en sí mismo es la capacidad que tienes para creer en tus habilidades y en la forma en que te presentas ante el mundo.

Es más probable que las acciones de los demás menoscaben tu confianza en ti mismo, que tu autoestima. Sin embargo, ambas emociones tienen mucho en común. Las dos sirven para medir tu confianza inherente o desarrollada en ti mismo, y ambas pueden perder el equilibrio con facilidad, causando un comportamiento demasiado confiado, o uno pesimista que te aleja de tus metas.

Todos necesitamos conseguir un equilibrio entre muy poca confianza en uno mismo y demasiada. No se puede lograr nada sin confiar en ti mismo; pero demasiada confianza puede hacer que no te esfuerces lo suficiente como para alcanzar tus metas, y no podrás descubrir tus posibilidades.

Una vez que realmente comprendas que puedes hacer lo que te propongas, habrás descubierto el secreto para un pensamiento positivo. No existen límites para lo que la mente humana puede lograr. Tus posibilidades son realmente infinitas.

Para comenzar a trabajar en la confianza en uno mismo, puedes seguir un simple ejercicio diario que desarrollas después de aprender la premisa básica. Como en la mayoría de las actividades para la autosuperación, al principio puede que sientas que haces el ridículo. A continuación te presentamos los pasos básicos para una rutina diaria de autoconfianza, los cuales se realizan mejor por la mañana mientras te preparas para enfrentar el día:

Eliminar las distracciones. Necesitas que este tiempo sea sólo para ti. Tú mereces este tiempo personal. Mientras realices tu rutina de autoconfianza, no contestes el teléfono, ni revises tu correo, no mires televisión o escuches la radio. Notifica a tus familiares que este tiempo es sólo tuyo, y que te gustaría no ser molestado.

Trabaja en tu lado físico. Consiéntete en tus preparaciones físicas del día. Cuando tomes una ducha, usa tu jabón o gel aromático favorito. Elige ropa que te haga sentir bien y se ajuste a tu estado de ánimo. Busca estar cómodo con la forma en que te ves, y así tu autoconfianza subirá hasta ese nivel.

Mira hacia adelante. Mientras te preparas, piensa en lo que quieres lograr durante el día. Asegúrate de reflexionar sobre el estado de ánimo que deseas tener, además de las metas y objetivos que alcanzarás. Incluso podrías tener una rápida sesión de visualización receptiva para verte a ti mismo alcanzando esas metas y lográndolas en tu mente.

Actívate. Ahora viene la parte ridícula. Mírate al espejo, directamente a los ojos y elogia tus buenos aspectos. Dilo en voz alta. Dite a ti mismo que eres la persona que quieres ser, que posees cualidades que valen la pena, que puedes hacer todo lo que te propongas. Sé lo más específico posible. En vez de decir "soy alguien competente", di: "Yo puedo manejar todos los problemas que surjan". Cuanto más específico seas, más efectiva será tu rutina de autoconfianza.
L a confianza en uno mismo es aquello que mantiene firme a tu personalidad. Si realmente deseas cambiar tu vida, desarrollar una autoestima saludable te permitirá hacerlo rápidamente y sin esfuerzo. No dejes que el miedo, la preocupación y la duda te impidan trabajar en tu confianza. Eres capaz de lograr cualquier cosa, siempre y cuando creas que puedes hacerlo. Realmente es así de simple.
Autosuperación y Éxito: dos elementos que van de la mano

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