Radikal glücklich

Produktdetails

Verlag

Kailash
Shambhala Publications

Erschienen

2019

Sprache

Deutsch

Seiten

272

Infos

272 Seiten

ISBN

978-3-641-22860-6

Kurztext / Annotation

East meets West: Das Beste aus zwei Welten für ein glückliches Leben.
Ist der traditionelle Pfad des Buddhismus auch in unserer hektischen westlichen Welt der Schlüssel zum Glück? Der ehemalige Silicon-Valley-Unternehmer und Meditationslehrer Erric Solomon und der tibetische Abt Phakchok Rinpoche haben ihr Wissen aus beiden Welten kombiniert und ein einzigartiges Glücks-Programm entwickelt. Mit leicht zugänglichen Tools kommen wir den Mechanismen des Minds auf die Schliche, lernen präsenter, aufmerksamer und bewusster durch den Alltag zu gehen und finden selbst in Stresssituationen einen subtilen Weg zu innerem Wohlbefinden. Dank detaillierter Tagespläne lassen sich die Meditations- und Achtsamkeitsübungen mühelos in den Alltag integrieren. Abgerundet wird dieser geniale Glücks-Guide von einem schlicht atemberaubenden, modernen vierfarbigem Layout.

Der tibetische Meditationsmeister Phakchok Rinpoche, geboren 1981, entstammt einem altehrwürdigen und einflussreichen Geschlecht buddhistischer Lehrer. Schon in jungen Jahren erlangte er den buddhistischen Doktortitel (Khenpo) und steht mehreren Klöstern als Abt vor. Er begeistert eine riesige Online-Community, Tausende besuchen seine Vorträge auf der ganzen Welt.

Textauszug

Dieses Buch handelt vom Glücklichsein.

Okay, wahrscheinlich sollten wir am besten gar nicht erst fortfahren, wir hören nämlich schon, was du denkst: Wer braucht schon ein weiteres Buch über Glück? Und obendrein noch eins von zwei Buddhisten? Wenn das Ziel des Buddhismus doch vollkommene Erleuchtung ist, wozu dann ein Buch über so eine triviale, flüchtige Stimmung wie das Glücklichsein?

Nun ja, wir glauben, ein bisschen mehr davon täte uns allen gut. Und dieses Buch unterscheidet sich von anderen Glücksbüchern, denn es bietet etwas anderes: einen echten Weg zum Glücklichsein. Wir untersuchen Glück nicht einfach nur für sich genommen, als ein Ding namens Glück, das ganz allein dasteht wie eine Bronzestatue auf dem Marktplatz. Nein, wir widmen uns den verschiedenen Arten und Dimensionen des Glücks. Es ist nämlich etwas sehr Schönes mit vielen schillernden Facetten.

Ja, wir sind Buddhisten, und im Buddhismus ist tatsächlich meistens von der Erleuchtung die Rede. Doch ohne ein solides Fundament aus Zufriedenheit, grundlegender geistiger Gesundheit und einem annehmbaren Selbstbild können wir uns nicht gut entfalten - weder als spirituell Praktizierende noch als Praktizierende im Alltag. Sicherlich will nicht jeder Buddhist werden, aber wünschen wir uns nicht alle, uns entfalten zu können und das zu genießen, was das Leben uns zu bieten hat? Wir alle wollen imstande sein, mit den Dingen zurechtzukommen, ohne gleich »auszurasten«, wenn etwas mal nicht klappt. Und dieser letzte Punkt ist das Kernstück dessen, was radikales Glück ausmacht: Es ist ein unterschwellig vorhandenes Wohlbefinden, das stets verfügbar ist, besonders dann, wenn es gerade nicht ganz so toll läuft (aber auch in wirklich miesen Situationen).

Wie können wir diese Art des Glücklichseins erfahren? Indem wir unsere Art zu leben geringfügig, aber dennoch radikal ändern. Die Wurzel des Glücks liegt nicht in bestimmten Lebensumständen, sondern darin, wie wir zu unseren Erfahrungen stehen und wie wir mit ihnen umgehen. Dazu gehören auch die chaotischen, verwirrenden Situationen, in denen wir uns vielleicht zeitweise wiederfinden. Zu lernen, wie du deine Beziehung zur Welt und zu all den verrückten Dingen, die dir durch den Kopf gehen, von einem Moment zum anderen ändern kannst - darum geht es in diesem Buch. Außerdem sollst du zwischendurch auch mal richtig lachen.

Wir bieten dir hier eine Gebrauchsanweisung für den Geist. (Der Geist ist das wichtigste Instrument, das du in deinem Leben hast, und niemand hat dir gesagt, wie man damit umgeht!) Wir werden dich durch Gedankenexperimente, Kontemplationsübungen und Meditationspraktiken hindurchführen und dabei unterstützen, das Beste aus deinem Geist herauszuholen. Dieses Buch zeichnet sich zudem durch einen besonderen Blickwinkel aus: Es ist aus der geistigen Begegnung zwischen einem Silicon-Valley-Unternehmer und einem Guru des Tibetischen Buddhismus hervorgegangen. East meets West, alte Weisheit trifft auf moderne Wissenschaft - und das Ergebnis ist eine wirklich originelle Sichtweise, wie du das Potenzial des Lebens voll ausschöpfen kannst.

Radikal glücklich zu sein ist nichts Theoretisches. Es ist etwas, das wir an uns selbst, an unseren Freunden und an den Tausenden Menschen getestet haben, die unsere Workshops, Retreats und Seminare besucht haben. Wie alle guten App-Entwickler haben wir viele Beta-Tests durchgeführt, einige große Fehler gemacht und dann daran gearbeitet, die Bugs zu eliminieren. Und nach und nach ist es uns gelungen, für jeden nachvollziehbar darzustellen, wie wir unseren Geist in den Griff bekommen können - und zwar so, dass es Spaß macht.

Seltsamerweise haben uns unsere Erkundungen und Versuche gelehrt, dass Glücklichsein mit Unglücklichsein beginnt. Also wollen wir damit anfangen: Wir erzählen dir zwei unserer Unglücksgeschichten und beschreiben, wie unsere Kämpfe gegen Wut

Beschreibung für Leser

Unterstützte Lesegerätegruppen: PC/MAC/eReader/Tablet