0 0,00*
Christophe Pourcelot

Express-Workouts – Schlingentraining

Die 60 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

EPUB sofort downloaden
Downloads sind nur in Italien möglich!


Produktdetails

Verlag
Riva
Erschienen
2020
Sprache
Deutsch
Seiten
176
Infos
176 Seiten
ISBN
978-3-7453-0895-2

Hauptbeschreibung

Abwechslungsreich und effektiv trainieren

Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden.

Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden. Alle Workouts sind:

·Für jedes Trainingslevel geeignet

·Komplett bebildert

·Überall durchführbar – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien

Über den AutorIn

Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.