Self-Care Collection. Atemtherapie

Produktdetails

Verlag

Dorling Kindersley Verlag
Dorling Kindersley Verlag GmbH

Erschienen

2020

Sprache

Deutsch

Seiten

144

Infos

144 Seiten
Mit farbigen Illustrationen
198 mm x 156 mm

ISBN

978-3-8310-3890-9

Hauptbeschreibung

Bewusst leben mit effektiven Atemübungen:



Hauchen Sie Ihrem Körper & Ihrer Seele positive Energie ein! Dieser
kompetente Ratgeber
zeigt Ihnen, wie Sie mit
wirkungsvoller Atemtherapie
die Kraft Ihres Atems nutzen. Egal ob Sie Klarheit erlangen, Stress abbauen oder Ängste überwinden möchten – die
50 leicht verständlichen Atemübungen
erklären Ihnen
Schritt für Schritt
, wie Sie die verschiedenen Beschwerden & Herausforderungen des Alltags ganz einfach wegatmen. Auch für Anfänger optimal geeignet!





Richtig atmen & die innere Ruhe finden:



Einatmen, ausatmen – das passiert ganz automatisch und unbewusst! Denn die
Atmung ist eine lebenswichtige Funktion
, die der Körper selbstständig ausführt. Doch aufgrund von Stress und Anspannung atmen wir oft zu flach. Die schwerwiegende Konsequenz: Der Körper kann nicht mehr richtig mit Sauerstoff versorgt werden und arbeitet nicht mehr mit voller Leistung. Dieser Band aus der Reihe „Self-Care Collection“ zeigt Ihnen, wie Sie mit
gezielten Atemtechniken Ihre Atmung verbessern
und so eine
positive Wirkung auf Körper & Geist
erzielen:


-
Grundlagen der Atemtherapie.


-
50 einfache Atemübungen.


-

Übersichtliche Gestaltung.





Atmen Sie tief durch und lernen Sie, Körper & Geist bewusst zu spüren – Effektvolle Atemübungen für ein besseres Lebensgefühl!