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Bonusjahre: In 52 Wochen zu einem gesunden und erfüllten Leben
Frank Elstner, Gerd Schnack

Bonusjahre: In 52 Wochen zu einem gesunden und erfüllten Leben

Wochenkalender 2019

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Produktdetails

Verlag
mvg
Erschienen
2018
Sprache
Deutsch
Seiten
56
Infos
56 Seiten
24.2 cm x 20.6 cm
ISBN
978-3-86882-612-8

Hauptbeschreibung

»Altwerden ist nichts für Feiglinge«. Das wusste schon der Leibarzt von Goethe und er hatte recht. In ihrem Wochenkalender zeigen TV-Urgestein Frank Elstner und der Präventivmediziner Prof. Dr. Gerd Schnack Woche für Woche mithilfe von Tipps und Übungen ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Sie zeigen die »Bonusjahre« und meinen damit erfüllte Lebensjahre, die man erleben kann, wenn man sich durch eine umsichtige Lebensweise einen Bonus verdient.
Die einfachen und kurzen Übungen wie die Vagus-Meditation oder das Energie-Power-Ritual, die sowohl zuhause als auch unterwegs oder im Büro absolviert werden können, aktivieren das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke.
So verleihen Sie Ihrem Leben Woche für Woche mehr Dynamik und die notwendige Gelassenheit, um selbst einen stressigen Alltag mit Bravour zu meistern.

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