Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)

Produktdetails

Verlag

Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erschienen

2015

Sprache

Deutsch

Seiten

80

Infos

80 Seiten
120 Fotos
200 mm x 161 mm

ISBN

978-3-8338-4225-2

Hauptbeschreibung

Das hocheffektive Kurztraining ohne Geräte

Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und gratis Online-Zugang Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein
kurzes, intensives Workout
völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie
täglich nur 8 Minuten
und nutzen Sie Ihr
eigenes Körpergewicht
als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen
gleichzeitig mehrere Muskelgruppen
und steigern ganz nebenbei auch
Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer
. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden
alle Übungen auf der DVD
korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.

Kurztext / Annotation

Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und Gratis-Online-Zugang für die mobile Anwendung