Das 8-Minuten-Muskel-Workout ohne Geräte (mit DVD)
Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar
pronto per la spedizione in 2 giorni lavorativi
Dettagli prodotto
- Casa editrice
- Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Pubblicato
- 2015
- Lingua
- Deutsch
- Pagine
- 80
- Info
- 80 Pagine
120 Fotos
200 mm x 161 mm - ISBN
- 978-3-8338-4225-2
Hauptbeschreibung
Das hocheffektive Kurztraining ohne Geräte
Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und gratis Online-Zugang Eine Studie der Harvard-Universität belegt, dass ein
kurzes, intensives Workout
völlig ausreicht, um sich fit und leistungsfähig zu halten. Vergessen Sie teure Geräte, Fitnesscenter und Personal Trainer: Investieren Sie
täglich nur 8 Minuten
und nutzen Sie Ihr
eigenes Körpergewicht
als hocheffektives Trainingsgerät - wo und wann immer Sie möchten. Nach einem kurzen Warm-up werden alle Muskeln trainiert: Wo sonst Gerätepolster für Halt sorgen, kräftigen und modellieren Sie hier mit gezielten, dreidimensionalen Übungen
gleichzeitig mehrere Muskelgruppen
und steigern ganz nebenbei auch
Koordination, Schnellkraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer
. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen, vom Basistraining in der ersten bis zum High Intensity Intervall Training in der vierten Woche: Für den leichten und sicheren Einstieg werden
alle Übungen auf der DVD
korrekt gezeigt. Das Übungsprogramm ist für die mobile Anwendung auch Online über einen Zugangscode abrufbar.
Kurztext / Annotation
Das hocheffektive Kurz-Training ohne Geräte - mit DVD und Gratis-Online-Zugang für die mobile Anwendung