Patrizia Collard
Das kleine Buch vom Meditieren
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
pronto per la spedizione in 2 giorni lavorativi
Dettagli prodotto
- Casa editrice
- Heyne Taschenbuch
Heyne - Pubblicato
- 2023
- Lingua
- Deutsch
- Pagine
- 95
- Info
- 95 Pagine
durchgehend 4c
152 mm x 113 mm - ISBN
- 978-3-453-70359-9
Hauptbeschreibung
Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Ausstattung: durchgehend 4c
Meditation / Ratgeber, Lebenshilfe Meditation achtsamkeit bestseller bestsellerliste buch buddhismus bücher das kleine buch vom achtsamen leben entspannung geschenk für frauen entspannungstechnik geschenkbuch meditation meditation buch ratgeber spiegel bestseller spiegel-bestseller spiegelbestseller stress taschenbuch yoga