Zen Buddhismus - Endlich innere Ruhe im Alltag finden

Produktdetails

Verlag

BookRix

Erschienen

2017

Sprache

Deutsch

Seiten

XXXV

Infos

XXXV Seiten

ISBN

978-3-7368-6553-2

Hauptbeschreibung

Der alltagliche Stress bringt uns an Grenzen. Im Beruf, in der Freizeit und auch in der Familie. Unsere westliche Gesellschaft ist gepragt von Leistungsdruck, Uberstunden und Besitzdenken. Immer mehr Menschen hinterfragen diesen Alltag und suchen nach Alternativen. Wollen Sie auch dem alltglichen Stress entfliehen? Hermine Hausmller zeigt in ihrem Ratgeber einen Weg zu mehr innerer Ruhe und Frieden auf: Zen Buddhismus. Lernen Sie von der fernstlichen Denkweise, wie Sie im Alltag entspannen knnen und Ruhe finden. Die Autorin erklrt liebevoll die Grundlagen des Zen und zeigt Ihnen, wie Sie durch Meditation im stressigen Alltag zu Ausgeglichenheit und innerem Frieden finden. Entdecken Sie eine neue Art der Ruhe. Inhaltsverzeichnis1. Einleitung2. Zen - Das Nichts2.1 Geschichte der Zen2.2 Hektik und ihre Folgen2.3 Das Hier und Jetzt - Alles3. Die Meditation3.1 Der Ort3.2 Zeitpunkt und Dauer3.3 Die Kleidung3.4 Gerusche und Musik3.5 Die krperliche Haltung3.6 Meditation im Gehen3.7 Die Atmung3.8 Die Geisteshaltung3.9 Meditation - Das Wichtigste noch einmal auf einen Blick4. Achtung - Gleichmut kann Ihr Leben verndern5. Zusammenfassung6. Nachwort7. Anhang, Rechtliches und ImpressumBuchumfang: Ca. 45 Leseminuten, 30 Seiten, 8.000 Wrter, 55.000 Zeichen

Edition