Express-Workouts – Schlingentraining

Dettagli prodotto

Casa editrice

Riva

Pubblicato

2020

Lingua

Deutsch

Pagine

176

Info

176 Pagine

ISBN

978-3-7453-0895-2

Hauptbeschreibung

Abwechslungsreich und effektiv trainieren

Schlingentrainer sind heute in fast allen Fitnessstudios zu finden. Aber auch zu Hause oder draußen kann mit den Schlingen trainiert werden.

Christophe Pourcelot stellt 60 effektive Workouts vor, die jeweils nur 15 Minuten Zeit in Anspruch nehmen. An den Schlingen werden nicht nur Kraft, Koordination und Balance verbessert, auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen können gezielt aktiviert werden. Alle Workouts sind:

·Für jedes Trainingslevel geeignet

·Komplett bebildert

·Überall durchführbar – egal, ob zu Hause, im Fitnessstudio oder im Freien

Informazioni sull'autore

Christophe Pourcelot ist Sportlehrer und Athletiktrainer bei der französischen Nationalpolizei. Er entwickelte die Trainingsmethode »lmpact Cross Training«.