Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie (Hörbuch)

Produktdetails

Verlag

Trias
TRIAS

Erschienen

2020

Sprache

Deutsch

Seiten

12

Infos

12 Seiten
139 mm x 124 mm

ISBN

978-3-432-11171-1

Hauptbeschreibung

Aktive Füsse - stabile Knie

Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung.

Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß.
Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke.
Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training.

Mit Musik von Tobias Unterberg

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis.

Gesamtlaufzeit: 73:52

Ãœber den AutorIn

Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong in Regensburg. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis. Bei TRIAS sind von ihr bisher sechs Feldenkrais CDs erschienen, die sich insgesamt über 80 000 Mal verkauft haben.