So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen

Produktdetails

Verlag

Pal Verlags-
PAL - Verlagsgesellschaft mbH

Erschienen

2017

Sprache

Deutsch

Seiten

134

Infos

134 Seiten
205 mm x 137 mm

ISBN

978-3-923614-34-9

Hauptbeschreibung

Ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln: Ihr Schlüssel zu mehr Lebensqualität

„Das kannst du nicht“, flüstert eine innere Stimme leise. „Versuch’s gar nicht erst …“ Wie oft haben Ihre Selbstzweifel Sie schon ausgebremst? Dr. Rolf Merkles Anleitung zur Selbsttherapie hilft Ihnen, Schluss zu machen mit Minderwertigkeitsgefühlen, übergroßer Schüchternheit und der ständigen Angst, nicht gut genug zu sein. Denn mangelndes Selbstwertgefühl hat Folgen: Seelische Probleme wie Ängste, Depressionen und Eifersucht können die Lebensqualität dauerhaft einschränken. Der Psychologe und Psychotherapeut zeigt in diesem Buch, wie Sie wieder positiv denken lernen und Schritt für Schritt Ihr Selbstvertrauen aufbauen.

• Weniger Zweifel, mehr Selbstwertgefühl: Ratgeber mit vielen praktischen Übungen




• Das schaffen auch Sie! Mit ermutigenden Beispielen aus der therapeutischen Praxis




• Von Selbstachtung zu Selbstliebe: So unterstützt Sie eine positive Lebenseinstellung dabei




• Auf Ursachenforschung: So finden Sie die Auslöser für Ihre Minderwertigkeitskomplexe




• Vom Co-Autor des Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag, Dr. Rolf Merkle

„Sag ja zu dir!“ Selbstliebe lernen und die eigenen Stärken neu entdecken

Damit Sie erfolgreich Ihr Selbstwertgefühl steigern, gilt es, den inneren Kritiker zu zähmen. Ersetzen Sie ihn durch eine Stimme, die Mut macht und positiven Gedanken den Vortritt lässt! Wie das gelingt, beschreibt Dr. Rolf Merkles anhand vieler Fallbeispiele und praktischer Tipps. Was andere über uns denken, ist dabei nicht entscheidend. Schwächen verzeihen, sich annehmen und sich selbst lieben zu können ist ein Prozess, bei dem Sie dieses Buch begleitet.
„Du bist in Ordnung, so, wie du bist“: Wenn Sie Rolf Merkles ermutigende Botschaft verinnerlichen, sind Sie auf dem besten Weg, Ihre Selbstzweifel loszuwerden, mehr Selbstbewusstsein zu entwickeln und mit neuer Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.

Langtext

Das sagt der Autor über seinen Ratgeber:
"Ich habe Jahre gebraucht, um mein Selbstvertrauen zu stärken. Ich möchte, dass Sie es schneller schaffen. Bisher hat eine kritisierende Stimme in Ihrem Kopf Ihr Selbstvertrauen zerstört. Diese Stimme suggeriert Ihnen ständig:
- du bist dumm, kannst nichts, die anderen sind besser, attraktiver, …
- du machst alles falsch, bist ein Versager, wirst es nie zu etwas bringen.
Durch diese abwertenden Worte fühlen Sie sich entmutigt, unzulänglich und minderwertig.

Ich zeige Ihnen, wie Sie den inneren Kritiker stoppen und Ihr Selbstvertrauen stärken können."