Patrizia Collard
Das kleine Buch vom Meditieren
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
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Produktdetails
- Verlag
- Heyne Taschenbuch
Heyne - Erschienen
- 2023
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 95
- Infos
- 95 Seiten
durchgehend 4c
152 mm x 113 mm - ISBN
- 978-3-453-70359-9
Hauptbeschreibung
Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
Ausstattung: durchgehend 4c
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