Rücken-Akut-Training (mit DVD)
Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag
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Buchhandlung Meran
Die Verfügbarkeit kann unter Umständen in den Filialen variieren.
Produktdetails
- Verlag
- Graefe und Unzer Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH - Erschienen
- 2015
- Sprache
- Deutsch
- Seiten
- 80
- Infos
- 80 Seiten
70 Fotos
199 mm x 167 mm - ISBN
- 978-3-8338-4626-7
Hauptbeschreibung
Dauerhaft den Rücken stärken mit dem Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse
80 Prozent! So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Nach einer kurzen Einführung über Entstehung und Ursache von Rückenschmerzen werden knapp 50 Übungen in Wort und Bild vorgestellt, die, untergliedert nach Rückenbereichen, zunächst die akuten Schmerzen lindern, dann die Ursache bekämpfen und für die Zukunft dauerhaft den Rücken stärken. Für Schreibtischtäter, Rückenverspannte u. a. gibt es eigens zusammengestellte Programme. Beim täglichen Üben unterstützt die DVD mit 80 Minuten Spielzeit: Vier Programme können je nach Bedürfnis, z.B. knackig, intensiv, zur Muskel-Dehnung oder -Kräftigung und Zeit genutzt werden - einzeln oder in Kombination.
Kurztext / Annotation
Das bewährte Selbsthilfeprogramm bei akuten Rückenschmerzen – jetzt mit DVD fürs tägliche Üben.
Inhaltsverzeichnis
Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Rücken-Akut-training
Rückenschmerzen – kein Schicksal
Erste Hilfe bei akuten Schmerzen
Aktiv gegen die Schmerzursachen
Ein gesunder Rücken ein Leben lang
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Ihr Rücken – kraftvoll und beweglich
Die Übungsprogramme
Über den Autor
Dank