1-Minuten-Strategie Hitze

Produktdetails

Verlag

GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

Erschienen

2026

Sprache

Deutsch

Seiten

160

Infos

160 Seiten
17.9 cm x 12.8 cm

ISBN

978-3-7589-0253-6

Hauptbeschreibung

Hitze ist nicht nur unangenehm – sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress – für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett – wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.

Kurztext

1 Minute-Quick-Help für ein unterschätztes Problem: die besten Hacks gegen die lebensgefährlichen Folgen von extrem hohen Temperaturen

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Zum Autor
Wichtiger Hinweis
Vorwort – Hitzeschutz geht auch dich an
Kapitel 1: Hitze – Gesundheitsrisiko jetzt
Kapitel 2: Der Kreislauf – voll im Hitzestress
Kapitel 3: Dicke Luft – wenn Hitze uns den Atem raubt
Kapitel 4: Darm und Verdauung – der Bauch in Aufruhr
Kapitel 5: Schlaflos durch die Tropennacht – eine unterschätzte Gefahr
Kapitel 6: Denken und Arbeiten – und das bei 30 Grad plus
Kapitel 7: Kinder, Kranke, Alte – wer am meisten gefährdet ist
Kapitel 8: Kältereserven aktivieren – trainiere deine Hitzetoleranz
Kapitel 9: Höhere Temperatur – neue Krankheiten
Autor - Dr. Sebastian Karl
Quellen
Good to know ...

Eigenschaften

Hochrelevant: der erste Ratgeber zu einem unterschätzten, immer dringender werdenden Problem

Produktsicherheit

Hersteller: GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8, 81675 München DE
E-Mail: hallo@gu.de